...

...

...

Intervalltraining, bei dem der Schwerpunkt auf dem Training der Rückenmuskulatur bzw. der Wirbelsäulennahen Muskulatur liegt...

...

Ein abwechslungsreiches Ganzkörperfigurentraining, das durch das Arbeiten mit verschiedenen Hilfsmitteln wie Kurzhanteln oder Tubes sehr fordernd wird und schnellen Erfolg bringt....

Intensives Fatburner Workout bei dem gezielt Bauch, Beine und Po trainiert werden. Durch dynamische Bewegungen werden außerdem Rücken- und Gelenkbeschwerden vorgebeugt. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters....

Aerobic ist ein dynamisches Training in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich Ausdauer und Koordination. Die in einer Choreografie zusammengestellten Übungen sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz....

Yoga ist eine anspruchsvolle Lehrstunde die sowohl unseren Körper als auch unseren Geist herausfordert. Hier wird durch gezielte Übungen, Beweglichkeit, Körperspannung und die Geistige Entspannung trainiert....