Leistungs- & Gesundheitstraining

Mitgliedschaften_Angebote

Intensiveinweisungen und Trainingsworkshops

  • Orthopädisches Gesundheitstraining
  • Muskelaufbau und Straffung
  • Aktiv abnehmen (in Planung)

Für (Wieder-)Einsteiger bieten wir gezielte Einweisungen zu verschiedenen Trainingsschwerpunkten. Diese Kurse werden durch Sportwissenschaftler geleitet und sind krankenkassenzertifiziert. Bis zu 100% der Teilnahmegebühr (150,-) wird durch die gesetzliche Krankenkasse übernommen.

Reha-Sport

Reha im CORe - Allgemeine Informationen

Ärztlich verordneter Rehabilitationssport und Gymnastik finden in unseren Studios täglich statt. In diesen gruppengymnastischen Übungseinheiten wird gezielt die Ursachen und Folgen verschiedener orthopädischer Erkrankungen eingegangen, wie beispielsweise Bandscheibenvorfälle, Rückenbeschwerden, Arthrose in Knien und Hüfte und Vielem mehr. Die Teilnahme ist ohne Mitgliedschaft im CORe möglich. Hierzu wird eine ärztliche Verordnung zum Rehabilitationssport benötigt. Gerne informieren wir Dich telefonisch oder vor Ort. Weitere Informationen findest Du im unteren Bereich der Seite.

Trainingsworkshops für (Wieder-)Einsteiger und Fortgeschrittene

Du interessierst Dich für unsere Lockdown-Gutscheinoption "Trainingsworkshop" und möchtest Dich bestenfalls bereits schon anmelden? Hier findest Du alles was Du dafür brauchst!

Dank Deiner Solidarität meistern wir gemeinsam jede Krise! Als Dank dafür schenken wir Dir eine komplett kostenfreie Teilnahme an unseren tollen neuen Trainingsworkshops für besseres, zielgerichteteres Training. Das bedeutet Du sparst Dir die Kursgebühren von 150,- EUR komplett (Eigenanteil ca. 75,- bis 80,- EUR) und wir rechnen direkt mit Deiner Krankenkasse ab. Als zusätzlichen Bonus kannst Du Dir die Teilnahme sogar im Bonusheft anrechnen lassen und zusätzliche Prämien kassieren.

In unseren verschiedenen Schwerpunktworkshops lernst Du von unseren Sportwissenschaftlern und langjährigen Trainern Alina und Nicolas alles rund um gutes, nachhaltiges und effektives Training. Die Workshops bieten also eine ideale Ergänzung zu Deinem individuellen Trainingsplan. Die Teilnehmerzahl ist auf grade mal 15 Teilnehmer begrenzt.

Gesund trainieren - orthopädisch korrekte Bewegungsabläufe

Gesundheitsorientiertes Training bei leichten bis mittleren Vorerkrankungen bedarf mehr als nur eines Trainingsplans: es benötigt das Wissen um den eigenen Körper, die eigenen Einschränkungen und die Trainingsmöglichkeiten zur Verbesserung des körperlichen Wohlbefindens. Der Fokus liegt hierbei besonders auf der Übungsauswahl, Übungsausführung und Trainingssteuerung bei spezifischen Gesundheitsrisiken oder -einschränkungen.

Muskelaufbau und Straffung - Trainingsgestaltung für gezielte Körperformung

Muskeln aufbauen und Fett reduzieren benötigt eine gezielte Trainingsplanung und -gestaltung für eine nachhaltige Verbesserung der Figur. In diesem Kurs werden daher gezielt die wichtigsten Grundübungen, trainingsrelevante Parameter und die mittel- und langfristige Planung gelernt und umgesetzt. Immer mit dem Fokus: Muskeln aufbauen, Fett reduzieren, Figur straffen.

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Unsere Kurse im Jahr 2021 (weitere in Planung)

Orthopädisches Training - Jüchen

Kurs 1: 6 Wochen

Sa., 03.04., 13.00-14.00 Uhr

Sa., 10.04., 13.00-14.00 Uhr

Sa., 17.04., 13.00-14.00 Uhr

Sa., 24.04., 13.00-14.00 Uhr

Sa., 01.05., 13.00-14.00 Uhr

Sa., 08.05., 13.00-14.00 Uhr

Kurs 2: 3 Wochen

Sa.,  03.07., 13.00-14.00

Mi., 07.07., 17.00-18.00

Sa.,  10.07., 13.00-14.00

Mi., 14.07., 17.00-18.00

Sa.,  17.07., 13.00-14.00

Mi., 21.07., 17.00-18.00

Muskelaufbau und Straffung - Jüchen

Kurs 1: 6 Wochen

Sa., 06.11., 14.30-15.30 Uhr

Sa., 13.11., 14.30-15.30 Uhr

Sa., 20.11., 14.30-15.30 Uhr

Sa., 27.11., 14.30-15.30 Uhr

Sa., 04.12., 14.30-15.30 Uhr

Sa., 11.12., 14.30-15.30 Uhr

Kurs 2: 3 Wochen

Sa.,  05.06., 13.00-14.00

Mi., 09.06., 17.00-18.00

Sa.,  12.06., 13.00-14.00

Mi., 16.06., 17.00-18.00

Sa.,  19.06., 13.00-14.00

Mi., 23.06., 17.00-18.00

Orthopädisches Training - Bedburg

Kurs 1: 6 Wochen

Sa., 03.04., 15.00-16.00 Uhr

Sa., 10.04., 15.00-16.00 Uhr

Sa., 17.04., 15.00-16.00 Uhr

Sa., 24.04., 15.00-16.00 Uhr

Sa., 01.05., 15.00-16.00 Uhr

Sa., 08.05., 15.00-16.00 Uhr

Kurs 2: 3 Wochen

Sa.,   03.07., 13.00-14.00

Mo., 05.07., 17.00-18.00

Sa.,   10.07., 13.00-14.00

Mo., 12.07., 17.00-18.00

Sa.,   17.07., 13.00-14.00

Mo., 19.07., 17.00-18.00

Muskelaufbau und Straffung - Bedburg

Kurs 1: 6 Wochen

Sa., 06.11., 13.00-14.00 Uhr

Sa., 13.11., 13.00-14.00 Uhr

Sa., 20.11., 13.00-14.00 Uhr

Sa., 27.11., 13.00-14.00 Uhr

Sa., 04.12., 13.00-14.00 Uhr

Sa., 11.12., 13.00-14.00 Uhr

Kurs 2: 3 Wochen

Sa.,   05.06., 13.00-14.00

Mo., 07.06., 17.00-18.00

Sa.,   12.06., 13.00-14.00

Mo., 14.06.,17.00-18.00

Sa.,   19.06., 13.00-14.00

Mo., 21.06., 17.00-18.00

Gesund trainieren - Mönchengladbach

Sa., 03.04., 10.00-11.00 Uhr

Sa., 10.04., 10.00-11.00 Uhr

Sa., 17.04., 10.00-11.00 Uhr

Sa., 24.04., 10.00-11.00 Uhr

Sa., 01.05., 10.00-11.00 Uhr

Sa., 08.05., 10.00-11.00 Uhr

Muskelaufbau - Mönchengladbach

Sa., 03.04., 11.00-12.00 Uhr

Sa., 10.04., 11.00-12.00 Uhr

Sa., 17.04., 11.00-12.00 Uhr

Sa., 24.04., 11.00-12.00 Uhr

Sa., 01.05., 11.00-12.00 Uhr

Sa., 08.05., 11.00-12.00 Uhr

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Die Referenten:

Alina Reichert - Als Sportwissenschaftlerin liegt Alinas Fokus neben Kursen wie Pilates und Yoga vor allem im Freihanteltraining und die individuelle Trainingsgestaltung. Mit Ihrer jahrelangen Erfahrung arbeitet sie mittels zielgerichteter Trainingspläne die Schwachstellen und Problemzonen aus und fokussiert sich hierbei auf die wesentlichen Aspekte eines effektiven Trainings.

Nicolas Schlang - Als studierter Fitnessökonom und Referent für Reha-Sport ist Nicolas neben seiner Tätigkeit als Studioleiter des CORe green in Mönchengladbach im Referententeam des Landessportbunds NRW e.V. zur Ausbildung neuer Trainer aktiv. Mit über 8 Jahren Trainererfahrung kennt er das breite Spektrum des Trainings und arbeitet besonders im medizinisch-leistungsorientieren Bereich.

Außerdem in Planung sind die Kurse "Mentale Gesundheit - Entspannung und Mobilisation" und "Aktiv Abnehmen - Gewichtsreduktion durch Sport und Ernährung".

Platzreservierung:

Dein Name

Ich bin Mitglied im CORe BedburgJüchenMönchengladbachkein Mitglied

Ich möchte den Kurs über meinen Lockdown-Gutschein kostenfrei nutzen (oder verschenken) janein

Ich möchte den Kurs verschenken janein

Name des Teilnehmers

Geburtsdatum des Teilnehmers (kann nachgetragen werden)

E-Mail-Adresse für Rückfragen und Bestätigung (für Nachfragen)

Weitere Daten:
(können nachgereicht werden)

Krankenversicherung (kann nachgereicht werden)

GesetzlichPrivat

Versichertennummer (kann nachgereicht werden)

Unsere Kurse gibt's auch für (Noch-)Nicht-Mitglieder!

Der Inhalt ist nicht verfügbar.
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Anmeldung - Das musst Du wissen:

Platzreservierung online, Anmeldung persönlich im Studio

inklusive kostenfreier Nutzung des Studios (1x/Woche)

inklusive Gesundheitsanalyse und Trainingsdiagnostik

inklusive 1x Personal Training

Keine Mitgliedschaft notwendig

mindestens 70,- Bezuschussung durch die Krankenkasse

bis zu 100% Kostenrückerstattung durch die Krankenkassen (Bspw. bei AOK, Actimonda und Viactiv)

Gratis trainieren!

Zum Start des Präventionskurs schenken wir Dir das Training zum Kurs gratis, ganz ohne Vertragsbindung und versteckten Kosten! Somit hast Du den perfekten Start für eine vielseitige Gesundheit! Teste unsere Trainingsvielfalt, unsere zahlreichen Kurse und profitiere von Deinem individuellen Trainingsplan mit Personal Trainer. Wenn Dir das Training gefällt, kannst Du es ohne zusätzliche Anmeldegebühren zum Vorteilstarif von nur 39,90 € inkl. Premium fortsetzen.

Vergiss nicht, Dir Deinen Kurs in Deinem Krankenkassen-Bonusheft abstempeln zu lassen und weitere Vorteile zu sichern!

Rehabilitationssport nach §46

Reha-Sport

Allgemeine Infos

In Kooperation mit dem Medical Fitness Neuss e.V. findet in den umfangreich ausgestatteten CORe-Kursrämen Reha-Sport statt. Der gesamte Reha-Sport wird wird von Medical Fitness Neuss e.V. organisiert, durchgeführt und abgerechnet, die Anmeldung zu den Kursen erfolgt im CORe Fitness durch unser Trainerteam.

Reha-Sport ist ein ärztlich verordnetes Gruppentraining bei körperlichen Beschwerden und wird komplett von den Krankenkassen übernommen. Dieses gesundheitsorientiere Sportangebot zielt vor allem auf Verbesserung bei Rücken- und Gelenkbeschwerden ab und soll die Mobilität im Alltag verbessern.

Mit dem Reha Sport werden vielfältige Ziele verfolgt:
  • Wiederherstellung der Sensomotorik und Koordination
  • Wiederherstellung der Mobilität und Beweglichkeit
  • Stärkung der Muskulatur (Eigenanteil)
  • Verbesserung der Mobilität (Eigenanteil)
  • Stabilisation der Wirbelsäule und Gelenke (Eigenanteil)
  • Verbesserung der Ausdauerleistung und Durchblutung (Eigenanteil)
  • Verbesserung des allgemeinen Wohlbefinden und Lebensqualität (Eigenanteil)
Mit einer genehmigten Verordnung ist die Teilnahme im Normalfall für 50 Übungseinheiten kostenfrei und nicht an eine Mitgliedschaft gebunden. Der Medical Fitness Neuss e.V. übernimmt die Abrechnung mit den Krankenkassen, sodass für Teilnehmer keinerlei Kosten entstehen.
Alle weiteren Infos unter www.medical-fitness-neuss-ev.de oder per Mail an j.mikoteit@core-fit.de.

Reha-Sport oder Sportrehabilitation?

Der Unterschied zwischen Reha-Sport (durch die Krankenkassen finanziert) und Sportrehabilitation (Selbstzahler) ist die Individualität und Spezialisierung der Maßnahmen und die damit verbundene Effektivität. Während im Reha-Sport die Grundversorgung und Aufklärung an Bewegung und krankheitsbedingten Bewegungsmustern in einer allgemeinen Reha-Gruppe vermittelt wird, so kann in der Sportrehabilitation gezielt auf Schwächen und Probleme der einzelnen Person eingegangen und die Belastbarkeit wiederhergestellt werden. Unsere qualifizierten Personal Trainer stehen jederzeit bei Fragen und Problemen zur Hilfe und unterstützen das Training.

 Reha-Sport - Deine individuellen Vorteile

Zusätzlich zu diesen zertifizierten Reha-Kursen in Gruppen, besteht für Reha-Teilnehmer die Möglichkeit eine Reha-Mitgliedschaft zu nutzen. Hierbei sparen alle Teilnehmer die Trainerpauschale von 49 ,-. Des Weiteren können alle Leistungen des Studios genutzt werden und durch individuelle Trainingspläne gezielt mit einem ausgebildeten Personal Trainer an der Gesundheit gearbeitet werden. Die Nutzung ist uneingeschränkt möglich. Dieses Angebot ist nicht verpflichtend für die Teilnahme am Reha-Sport Angebot.

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