Leistungs- & Gesundheitstraining

Mitgliedschaften_Angebote

Intensiveinweisungen und Trainingsworkshops

  • Orthopädisches Gesundheitstraining
  • Muskelaufbau und Straffung
  • Aktiv abnehmen (in Planung)

Für (Wieder-)Einsteiger bieten wir gezielte Einweisungen zu verschiedenen Trainingsschwerpunkten. Diese Kurse werden durch Sportwissenschaftler geleitet und sind krankenkassenzertifiziert. Bis zu 100% der Teilnahmegebühr (150,-) wird durch die gesetzliche Krankenkasse übernommen.

Die Präventionskurse finden an allen unseren Standorten statt.

Reha-Sport

Reha im CORe - Allgemeine Informationen

Ärztlich verordneter Rehabilitationssport und Gymnastik finden in unseren Studios täglich statt. In diesen gruppengymnastischen Übungseinheiten wird gezielt die Ursachen und Folgen verschiedener orthopädischer Erkrankungen eingegangen, wie beispielsweise Bandscheibenvorfälle, Rückenbeschwerden, Arthrose in Knien und Hüfte und Vielem mehr. Die Teilnahme ist ohne Mitgliedschaft im CORe möglich. Hierzu wird eine ärztliche Verordnung zum Rehabilitationssport benötigt. Gerne informieren wir Dich telefonisch oder vor Ort.

Der Rehabilitationssport findet im
Therapiezentrum CORe (Humboldtstr. 4, 50181 Bedburg),
im CORe Jüchen (Odenkirchenerstr. 67, 41363 Jüchen) und
im CORe green (Künkelstr. 125, 41063 M'Gladbach) statt.

Weitere Infos weiter unten!

Trainingsworkshops für (Wieder-)Einsteiger und Fortgeschrittene

Du interessierst Dich für unsere Lockdown-Gutscheinoption "Trainingsworkshop" und möchtest Dich bestenfalls bereits schon anmelden? Hier findest Du alles was Du dafür brauchst!

Dank Deiner Solidarität meistern wir gemeinsam jede Krise! Als Dank dafür schenken wir Dir eine komplett kostenfreie Teilnahme an unseren tollen neuen Trainingsworkshops für besseres, zielgerichteteres Training. Das bedeutet Du sparst Dir die Kursgebühren von 150,- EUR komplett (Eigenanteil ca. 75,- bis 80,- EUR) und wir rechnen direkt mit Deiner Krankenkasse ab. Als zusätzlichen Bonus kannst Du Dir die Teilnahme sogar im Bonusheft anrechnen lassen und zusätzliche Prämien kassieren.

In unseren verschiedenen Schwerpunktworkshops lernst Du von unseren Sportwissenschaftlern und langjährigen Trainern Alina und Nicolas alles rund um gutes, nachhaltiges und effektives Training. Die Workshops bieten also eine ideale Ergänzung zu Deinem individuellen Trainingsplan. Die Teilnehmerzahl ist auf grade mal 15 Teilnehmer begrenzt.

Gesund trainieren - orthopädisch korrekte Bewegungsabläufe

Gesundheitsorientiertes Training bei leichten bis mittleren Vorerkrankungen bedarf mehr als nur eines Trainingsplans: es benötigt das Wissen um den eigenen Körper, die eigenen Einschränkungen und die Trainingsmöglichkeiten zur Verbesserung des körperlichen Wohlbefindens. Der Fokus liegt hierbei besonders auf der Übungsauswahl, Übungsausführung und Trainingssteuerung bei spezifischen Gesundheitsrisiken oder -einschränkungen.

Muskelaufbau und Straffung - Trainingsgestaltung für gezielte Körperformung

Muskeln aufbauen und Fett reduzieren benötigt eine gezielte Trainingsplanung und -gestaltung für eine nachhaltige Verbesserung der Figur. In diesem Kurs werden daher gezielt die wichtigsten Grundübungen, trainingsrelevante Parameter und die mittel- und langfristige Planung gelernt und umgesetzt. Immer mit dem Fokus: Muskeln aufbauen, Fett reduzieren, Figur straffen.

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Unsere Kurse im Jahr 2021 (weitere in Planung)

(Änderungen vorbehalten)

Orthopädisches Training - Jüchen

Kurs 1: 6 Wochen

Bereits in Planung

Kurs 2: 3 Wochen

Sa.,  03.07., 13.00-14.00

Mi., 07.07., 17.00-18.00

Sa.,  10.07., 13.00-14.00

Mi., 14.07., 17.00-18.00

Sa.,  17.07., 13.00-14.00

Mi., 21.07., 17.00-18.00

Muskelaufbau und Straffung - Jüchen

Kurs 1: 6 Wochen

Sa., 06.11., 14.30-15.30 Uhr

Sa., 13.11., 14.30-15.30 Uhr

Sa., 20.11., 14.30-15.30 Uhr

Sa., 27.11., 14.30-15.30 Uhr

Sa., 04.12., 14.30-15.30 Uhr

Sa., 11.12., 14.30-15.30 Uhr

Kurs 2: 3 Wochen

Bereits in Planung

Orthopädisches Training - Bedburg

Kurs 1: 6 Wochen

Bereits in Planung

Kurs 2: 3 Wochen

Sa.,   03.07., 13.00-14.00

Mo., 05.07., 17.00-18.00

Sa.,   10.07., 13.00-14.00

Mo., 12.07., 17.00-18.00

Sa.,   17.07., 13.00-14.00

Mo., 19.07., 17.00-18.00

Muskelaufbau und Straffung - Bedburg

Kurs 1: 6 Wochen

Sa., 06.11., 13.00-14.00 Uhr

Sa., 13.11., 13.00-14.00 Uhr

Sa., 20.11., 13.00-14.00 Uhr

Sa., 27.11., 13.00-14.00 Uhr

Sa., 04.12., 13.00-14.00 Uhr

Sa., 11.12., 13.00-14.00 Uhr

Kurs 2: 3 Wochen

Bereits in Planung

Gesund trainieren - Mönchengladbach

Bereits in Planung

Muskelaufbau - Mönchengladbach

Bereits in Planung
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Referent

Nicolas Schlang - Als studierter Fitnessökonom und Lehrer für Fitness ist Nicolas für die Aus- und Fortbildung in unseren Studios zuständig. Als erfahrener Übungsleiter und Ernährungstrainer arbeitet er nebentätig als Ausbilder für Rehabilitationstrainer für den LandesSportBund NRW e.V.. Mit über 8 Jahren Trainererfahrung kennt er das breite Spektrum des Trainings und arbeitet besonders im medizinisch-leistungsorientieren Bereich. Die oft trockene Theorie verbindet er seit Jahren erfolgreich mit der Trainingspraxis und schafte so bereits bei über 1.000 Teilnehmern sichtbare und spürbare Erfolge.

Außerdem in Planung sind die Kurse "Mentale Gesundheit - Entspannung und Mobilisation" und "Aktiv Abnehmen - Gewichtsreduktion durch Sport und Ernährung".

    Platzreservierung:

    Dein Name

    Ich bin Mitglied im CORe BedburgJüchenMönchengladbachkein Mitglied

    Ich möchte den Kurs über meinen Lockdown-Gutschein kostenfrei nutzen (oder verschenken) janein

    Ich möchte den Kurs verschenken janein

    Name des Teilnehmers

    Geburtsdatum des Teilnehmers (kann nachgetragen werden)

    E-Mail-Adresse für Rückfragen und Bestätigung (für Nachfragen)

    Weitere Daten:
    (können nachgereicht werden)

    Krankenversicherung (kann nachgereicht werden)

    GesetzlichPrivat

    Versichertennummer (kann nachgereicht werden)


    Unsere Kurse gibt's auch für (Noch-)Nicht-Mitglieder!

    Anmeldung - Das musst Du wissen:

    Platzreservierung online, Anmeldung persönlich im Studio

    inklusive kostenfreier Nutzung des Studios (1x/Woche)

    inklusive Gesundheitsanalyse und Trainingsdiagnostik

    inklusive 1x Personal Training

    Keine Mitgliedschaft notwendig

    mindestens 70,- Bezuschussung durch die Krankenkasse

    bis zu 100% Kostenrückerstattung durch die Krankenkassen (Bspw. bei AOK, Actimonda und Viactiv)

    Gratis trainieren!

    Zum Start des Präventionskurs schenken wir Dir das Training zum Kurs gratis, ganz ohne Vertragsbindung und versteckten Kosten! Somit hast Du den perfekten Start für eine vielseitige Gesundheit! Teste unsere Trainingsvielfalt, unsere zahlreichen Kurse und profitiere von Deinem individuellen Trainingsplan mit Personal Trainer. Wenn Dir das Training gefällt, kannst Du es ohne zusätzliche Anmeldegebühren zum Vorteilstarif von nur 39,90 € inkl. Premium fortsetzen.

    Vergiss nicht, Dir Deinen Kurs in Deinem Krankenkassen-Bonusheft abstempeln zu lassen und weitere Vorteile zu sichern!

    Rehabilitationssport nach §64

    Reha-Sport

    Rehasport Bedburg:

    Med. Therapiezentrum CORe
    Humboldtstr. 4, 50181 Bedburg
    Hier Termine buchen!
    Rehasport trocken und im Wasser!

    Rehasport Jüchen:

    CORe Jüchen
    Odenkirchenerstr. 4, 41363 Jüchen
    Hier Termine buchen!

    Rehasport M'Gladbach:

    CORe green Mönchengladbach
    Künkelstr. 125, 41063 Mönchengladbach
    Termin per Telefon: 02161 24 70 35 0

    Allgemeine Infos

    In Kooperation mit dem Medical Fitness Neuss e.V. findet in den umfangreich ausgestatteten CORe-Kursrämen Reha-Sport statt. Der gesamte Reha-Sport wird wird von Medical Fitness Neuss e.V. organisiert, durchgeführt und abgerechnet, die Anmeldung zu den Kursen erfolgt im CORe Fitness durch unser Trainerteam.

    Reha-Sport ist ein ärztlich verordnetes Gruppentraining bei körperlichen Beschwerden und wird komplett von den Krankenkassen übernommen. Dieses gesundheitsorientiere Sportangebot zielt vor allem auf Verbesserung bei Rücken- und Gelenkbeschwerden ab und soll die Mobilität im Alltag verbessern.

    Mit dem Reha Sport werden vielfältige Ziele verfolgt:
    • Wiederherstellung der Sensomotorik und Koordination
    • Wiederherstellung der Mobilität und Beweglichkeit
    • Stärkung der Muskulatur (Eigenanteil)
    • Verbesserung der Mobilität (Eigenanteil)
    • Stabilisation der Wirbelsäule und Gelenke (Eigenanteil)
    • Verbesserung der Ausdauerleistung und Durchblutung (Eigenanteil)
    • Verbesserung des allgemeinen Wohlbefinden und Lebensqualität (Eigenanteil)
    Mit einer genehmigten Verordnung ist die Teilnahme im Normalfall für 50 Übungseinheiten kostenfrei und nicht an eine Mitgliedschaft gebunden. Der Medical Fitness Neuss e.V. übernimmt die Abrechnung mit den Krankenkassen, sodass für Teilnehmer keinerlei Kosten entstehen.
    Alle weiteren Infos unter www.medical-fitness-neuss-ev.de oder per Mail an j.mikoteit@core-fit.de.

    Reha-Sport oder Sportrehabilitation?

    Der Unterschied zwischen Reha-Sport (durch die Krankenkassen finanziert) und Sportrehabilitation (Selbstzahler) ist die Individualität und Spezialisierung der Maßnahmen und die damit verbundene Effektivität. Während im Reha-Sport die Grundversorgung und Aufklärung an Bewegung und krankheitsbedingten Bewegungsmustern in einer allgemeinen Reha-Gruppe vermittelt wird, so kann in der Sportrehabilitation gezielt auf Schwächen und Probleme der einzelnen Person eingegangen und die Belastbarkeit wiederhergestellt werden. Unsere qualifizierten Personal Trainer stehen jederzeit bei Fragen und Problemen zur Hilfe und unterstützen das Training.

     Reha-Sport - Deine individuellen Vorteile

    Zusätzlich zu diesen zertifizierten Reha-Kursen in Gruppen, besteht für Reha-Teilnehmer die Möglichkeit eine Reha-Mitgliedschaft zu nutzen. Hierbei sparen alle Teilnehmer die Trainerpauschale von 49 ,-. Des Weiteren können alle Leistungen des Studios genutzt werden und durch individuelle Trainingspläne gezielt mit einem ausgebildeten Personal Trainer an der Gesundheit gearbeitet werden. Die Nutzung ist uneingeschränkt möglich. Dieses Angebot ist nicht verpflichtend für die Teilnahme am Reha-Sport Angebot.