Neue Kurspläne ab Mai

Mit (Kurs-)Plan ans Ziel!

Neu dabei: TRX, Präventivgymnastik und BalanceFit!

TRX
Grundlage ist der bekannte “Schlingentrainer”, der in unseren Studios an den Functional Cages hängt. Hierdran wird im Liegen und auch im Stehen ein vielseitiges und effektives Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht als Grundlage trainiert. Trainiere mit deinem eigenen Körpergewicht Muskelaufbau, Flexibilität, Gleichgewicht und die Stabilität deines Körpers unter Einbezug der Schwerkraftphysik. Durch die vielseitigen Möglichkeiten für jedes Fitnesslevel geeignet!

Präventivgymnastik
Ein gezielt gesundheitsorientiertes Training zur Stärkung und Mobilisierung des gesamten Körpers. Haltungs- und Rückenproblemen wird vorgebeugt sowie rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert. Dehnübungen verhelfen zu mehr Beweglichkeit und Vitalität.

BalanceFit
Ein Einstiegstraining auf und neben dem Trampolin. Hier wird nicht gesprungen, sondern vielmehr Balance, Gleichgewicht und Stabilisation trainiert und verbessert. Gezieltes Training der Tiefenmuskulatur sorgt für eine verbesserte Körperhaltung und beugt Verletzungen und Beschwerden vor. Zusätzlich wird durch sanftes Mobilisationstraining die Dynamik und Beweglichkeit verbessert und geschult.

Was es sonst noch Neues gibt findest du hier:

Kursplan Jüchen Mai 2018

Kursplan Bedburg Mai 2018

Alle Kursbeschreibungen findest du hier.

NEU AB PFINGSTEN – Unser zertifiziertes Präventions-Angebot

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